Abuso Emocional vs. Conflito
Por Jennifer Koza
23 de maio de 2017
Abuso Emocional vs. Conflito
Para entender o abuso emocional, precisamos entender a diferença entre abuso emocional e conflito normal.
O conflito é uma parte normal de qualquer relacionamento e é uma maneira saudável de duas pessoas expressarem emoções, identificarem um problema e terem a chance de conversar sobre qualquer problema que as esteja incomodando.
O abuso emocional envolve comportamento não físico que menospreza outra pessoa e pode incluir insultos, humilhações, ameaças verbais ou outras táticas que fazem a vítima se sentir ameaçada, inferior, envergonhada ou degradada.
Quando o conflito na verdade não é conflito, mas algo mais? Quando é Abuso Emocional?
Você já experimentou a sensação de ter um nó no estômago ao lidar com alguém ou apenas sentiu que algo em seu relacionamento estava errado? Quando uma das partes se sente assustada, confusa ou como se nada do que fizessem fosse certo, isso pode ser uma indicação ou sinal de abuso emocional.
O abuso emocional é o comportamento de outra pessoa que faz com que você se sinta constantemente mal consigo mesmo, como se você simplesmente não pudesse ser você. O abuso emocional não se limita ao parceiro romântico, mas pode ser perpetrado por um familiar, amigo ou colega de trabalho. O abuso emocional pode fazer você se sentir culpado, envergonhado, silenciado, violado, desconfortável ou muitas outras coisas. O abuso emocional pode ser mais difícil de identificar, já que ninguém mais pode necessariamente “ver” seus efeitos, como uma contusão, um corte ou uma cicatriz.
O comportamento abusivo é frequentemente motivado por um desejo de poder e controle, mas as razões pelas quais essa necessidade existe variam. Talvez a pessoa que te machucou não tenha feito isso de propósito; talvez eles fizeram. Embora seja útil entender o “porquê”, as razões não são uma desculpa para um comportamento prejudicial, mas podem tornar tudo mais confuso. O abuso emocional é complicado e desorientador. Abaixo estão 5 sinais comuns de abuso emocional:
5 Sinais de Abuso Emocional
- Eles são hipercríticos ou julgadores em relação a você
- É da natureza humana criticar ou julgar, mas em situações emocionalmente abusivas, alguém leva isso para o próximo nível. Isso pode parecer que alguém é:
- Colocando você para baixo na frente dos outros
- Humilhar ou envergonhar você
- Usar sarcasmo ou “provocar” ou “piadas” para fazer você se sentir mal consigo mesmo
- Ter uma opinião sobre muito do que você diz, faz ou pensa
- Chateado se/quando você não concorda (por exemplo, como você se veste, como você gasta seu dinheiro, com quem você passa o tempo, no que você está interessado)
2. Eles ignoram limites ou invadem sua privacidade
- Todos temos direito ao nosso próprio espaço. Às vezes, pode ser complicado distinguir entre a pressa e a emoção de qualquer novo relacionamento ou conexão e uma violação do seu espaço, porque você pode sentir que deseja passar todo o seu tempo com essa pessoa incrível. Isso pode se parecer com seu parceiro:
- Quer mover um relacionamento mais rápido do que você se sente confortável emocionalmente ou fisicamente (por exemplo, dizer “eu te amo” muito rapidamente e pressioná-lo a fazer o mesmo, empurrando você para se envolver em atividades sexuais, empurrando você para morar junto)
- Verifica suas mensagens de texto, e-mail ou contas de mídia social sem sua permissão
entra um ponto importante aqui sobre saber a diferença entre quebra de acordos e acidentes de consentimento pela querida Equina Nur.
3. Eles são possessivos e/ou controladores
- O agressor pode tentar restringir seu comportamento por meio de ciúmes irracionais, como:
- Monitorando suas ações
- Constantemente ligando ou enviando mensagens de texto quando você não está por perto
- Ficar chateado quando você quer passar um tempo sozinho ou com a família ou amigos sozinho
- Isolando você de outras pessoas em sua vida e/ou atividades que você gosta ou trabalha
- Exigir acesso ao seu telefone, e-mail ou contas de mídia social
4. Eles são manipuladores
- Uma pessoa emocionalmente abusiva pode tentar muitas coisas para que você faça o que ela quer ou se sente mal, como:
- Retirar afeição quando você fez algo “errado”
- Ignorando ou excluindo você
- Imbuindo culpa
- Fazendo você duvidar de si mesmo
- Negar algo que você sabe que é verdade
5. Eles muitas vezes rejeitam você e seus sentimentos
- O agressor pode tentar minimizar suas emoções ou sentimentos:
- Dizendo que você é muito sensível ou te chamando de louco
- Tirando sarro de suas conquistas ou esperanças e sonhos
- Recusar-se a falar ou assumir a responsabilidade por suas ações
- Culpar você ou outra pessoa por suas ações (nunca é culpa deles)
- Ser indiferente aos seus sentimentos