Por que isso importa no kink

No kink falamos muito sobre consentimento. Consentimento é uma das partes mais importantes do kink para manter o jogo de se tornar prejudicial, mas quase se tornou uma palavra vazia. Podemos falar sobre consentimento até ficarmos rouco, mas isso não nos levará a lugar nenhum se também não soubermos como, e como não, realmente fornecer esse consentimento.

Dizer não pode ser muito difícil para muitas pessoas, especialmente pessoas gentis. Mas não dizer não com frequência suficiente pode nos deixar sobrecarregados. Ter medo de ouvi-lo também nos faz ter medo de pedir em primeiro lugar. Mas ser capaz de dizer não é um superpoder. Poder dizer sim e não quando você quer dizer isso pode te colocar em mais situações que você realmente quer estar, e menos nas que não quer.

O Desafio do Não de Zoe Chance

Zoe Chance é uma cientista comportamental, professora e autora do livro best-seller Influence Is Your Superpower, que explora como a influência pode ser usada ética e efetivamente, com forte ênnfase em consentimento, autonomia e capacitar outros em vez de manipulá-los.

Zoe começou seu próprio desafio de Dizer Não por 30 dias, mas desafia seus alunos a tentar por pelo menos 24 horas. Diga não para tudo. Diga não para tomar café com alguém. Diga não para ajudar um amigo a se mudar. Diga não para sua mãe tentando mudar seus planos. Diga não para o garcom que trouxe o prato errado. Diga não para fazer um favor a um vizinho. Diga não para fazer mais horas no trabalho.

Você pode dizer sim quando realmente for necessário, mas considere seriamente antes de fazer isso. Diga não. Depois observe.

Como você se sente? Como as outras pessoas reagiram? Para o que você realmente queria dizer sim? Não se preocupe se achar que tomou a decisão errada, você pode mudar de ideia, mas tem que começar com não para expandir tanto sua zona de conforto quanto seu poder.

Exemplos de Como Dizer Não

Se você não parecer seguro ao responder, eles podem ser mais persistentes em perguntar novamente. Confiança percebida na sua resposta faz diferença. Não é uma resposta completa, e tente não sentir que precisa super-explicar.

• Um estranho pede para se encontrar: “Obrigado, gostaria de ter tempo para convites como esse, mas minha agenda já está cheia.”
• Um amigo te convida para um evento: “Obrigado por perguntar, adoraria fazer isso com você em outro momento.”
• Um familiar pede dinheiro emprestado: “Desculpe, mas simplesmente não mistura negócios e amizade.”
• Alguém tentando te vender algo: “Obrigado, mas não estou interessado.” Se forem persistentes: “A resposta é não, e isso não vai mudar.”
• Interesse romântico que você não compartilha: “Minha intuição diz não.”

Doadores, Tomadores e Equilibradores

Doadores são tanto as pessoas mais bem-sucedidas quanto as menos bem-sucedidas. Uma grande diferença entre os doadores no topo e os doadores no fundo é como eles lidam com limites. Para citar Adam Grant: “Em vez de tentar ajudar todas as pessoas o tempo todo com todos os pedidos, os doadores bem-sucedidos reservaram sua generosidade para doadores e equilibradores, bloquearam tempo para fazer seu trabalho e ajudaram de formas que os energizavam e faziam uma contribuição única.”

Doadores que não aprendem a dizer não serão esgotados e são presas fáceis. Aqui estão algumas questões para pensar: O que dizer sim vai te custar? Se você disser sim para isso, para o que vai ter que dizer não mais tarde? Mas se você disser não agora, para o que poderia dizer sim mais tarde?

A Dor da Rejeição

A rejeição pode causar dor física. Um estudo feito por Naomi Eisenberger mostrou o cérebro registrando rejeição nas mesmas áreas que registram dor física. Não quero minimizar o quanto a rejeição pode doer. No entanto, podemos nos condicionar para a coragem enfrentando a rejeição.

Não é fatal. À medida que você libera seu medo do não, ganha a liberdade de pedir coisas. Rejeições menores podem ajudar com um medo paralisante de rejeição. Enfrentar medos repetidamente sem dano sério pode te inocular contra o medo.

Pensamentos Finais

Quando você diz não, você afirma seu direito humano fundamental de decidir como viver sua vida. À medida que você se tornar mais confortável dizendo não, você se tornará mais aberto para ouvi-lo. E quando isso acontecer, seus pedidos perderão a sensao de medo que provavelmente os acompanhava. Eles se tornam convites relaxados. As pessoas serão mais inclinadas a dizer sim quando souberem que você pode ser claro sobre parâmetros e limites.

Tarefa de Casa

Pratique dizer não em ambientes com menos pressão. Sente-se com alguém, revezem-se fazendo três perguntas um ao outro e respondendo com não. Agradeam quando a outra pessoa diz não. Fique com isso por um minuto cada vez que um de vocês disser não antes de continuar. Esse pode ser um minuto muito poderoso para deixar o não assentar.