Pratique descrever o que está acontecendo no seu corpo, cedo e com frequência. Uso a Escala de Dor McGill para aprender a fazer isso melhor — tanto para a dor boa quanto para a que não é! Seja você usa safewords tradicionais ou não, haverá momentos em que vai precisar verbalizar o que está sentindo — seja depois de dizer “vermelho”, seja dentro da cena. Haverá até momentos em que seu top vai pedir que você descreva o que está sentindo mesmo que não tenha nenhum desejo de parar (e, como dica 1.5, sugiro que você peça explicitamente que eles façam isso de vez em quando!).

Pratique descrever o que está acontecendo no seu corpo, cedo e com frequência. Mas não estou falando só das palavras — estou falando da ausência de vergonha e de filtro. Se você tem algum receio em dizer que está prestes a ter diarreia explosiva quando não está jogando, com certeza não vai estar disposto a fazer isso na dinâmica carregada e no medo do CNC.

E encontre outras formas de comunicar seu estado aos parceiros, especialmente se você é do tipo que quer fazer algo como CNC como cena “surpresa”, ou em um relacionamento de longo prazo onde o sexo e o jogo podem não ter negociação completa toda vez. Com algumas doenças ou deficiências, isso pode ser algo que você simplesmente não consegue mais fazer. Mas criar o hábito de enviar check-ins diários por e-mail sobre sintomas específicos, ter uma peça de roupa que indica “pode” ou “não pode”, etc., podem ser ferramentas úteis.

Mantenha seu(s) parceiro(s) informado(s) sobre suas consultas e equipe médica. Meu parceiro sabe os níveis de conforto de cada médico meu com kink, e todos esses compromissos ficam em um calendário compartilhado — e Ele pode usar isso para Seu planejamento de muitas maneiras.

…e mantenha sua equipe médica informada sobre kink antes que precisem saber, a menos que você esteja numa situação onde seus sintomas sejam totalmente estáveis e seja improvável que algo novo apareça. Falo para cada médico sobre minha vida sexual na primeira consulta. Já parei de consultar com médicos depois dessa primeira visita com base nas reações deles. Melhor isso do que ter um problema depois.

Pratique gentileza com você mesmo. A parte difícil para mim não foi realmente o durante nem o depois. Foi os cancelamentos de última hora. Tive que me retreinar para acreditar que tenho tempo — algo que havia me treinado para tirar de mim mesma. Uma mentalidade de “aproveite hoje; amanhã não é garantido” simplesmente não combina muito com deficiência e doença crônica, mesmo que também a inspire em muitos de nós. As primeiras vezes… enfim, os primeiros anos em que tive que cancelar play dates de última hora para os quais eu havia me animado, me fiz sentir uma merda absoluta por isso. Isso não ajuda ninguém.

Se funciona para você, veja se tipos emocionais de jogo (mesmo só mindfucks de fear play) são uma boa rota. Veja se há tipos físicos de jogo que você ainda não está fazendo. Quando não consigo fazer rough body play porque tudo fica se deslocando, agulhas podem acontecer com eu ficando parada. Quando não consigo nem isso, ainda posso ser hipnotizada para acreditar que algo muito mais físico está acontecendo — muito mais do que eu imaginava até bem recentemente. Mas isso sou eu. Kink não tem uma única forma, e sair de uma rotina de como nosso kink se desdobrava realmente abriu muito mais do que eu imaginava que abriria, e só trouxe coisas positivas.

E finalmente — labbing não é só para rope! Qualquer tipo de brinquedo ou prática pode ser feito como “lab” para descobrir qual é a reação de base de alguém. E porque tops diferentes usam as mesmas ferramentas de formas diferentes, acho importante fazer isso com cada parceiro de play. Passamos por brinquedos novos testando como seria um “1”, como seria um “5”, e subindo a partir daí até eu dizer “não”. Consigo lidar com Ele dando Seu “10” em algumas coisas, mas não em todas, e Ele não tem como saber que vou reagir assim com um brinquedo novo (mesmo que tenhamos jogado com outras versões daquele mesmo brinquedo).

Com condições crônicas que mudam de estado, se há estados que não são “estou ótima!” mas também não equivalem a “nunca podemos jogar se estiver assim”, pode valer a pena nomear esses estados e laboratorizá-los quando você os está sentindo. Se não estou no meu melhor e queremos jogar, posso dizer que estou em algo que a gente já conhece como “meus ossos estão rangendo” (ou só fazer um lab pequeno mais cedo naquele dia) para ajudar meu parceiro a avaliar como estou experienciando as coisas. O ambiente carregado de uma cena muda como as coisas podem ser sentidas e como as pessoas respondem — então isso não é uma solução completa. Mas ainda é útil para Ele conhecer minhas linhas de base para que desvios possam ser julgados adequadamente.

E acho que vou terminar repetindo o ponto 6 mais uma vez. Seja gentil consigo mesmo. Deficiência e doença são espectros, e nossos lugares neles mudam. O que não funciona agora pode funcionar amanhã. O que você ainda não conhece pode se tornar sua coisa favorita no futuro.

Mas e você? Quais são suas dicas? Compartilhe nos comentários.

E não esqueça de se hidratar.